Pilates


PILATES – Zeitgenössisches Pilates

Im Studio YOGASU bieten wir YOGA und PILATES in schöner heller angenehmer Atmosphäre.

Pilates ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, welche von Joseph Pilates entwickelt wurde. In fliessenden Bewegungen werden Kraft und Beweglichkeit gefördert, wobei die Aktivierung der Körpermitte, insbesondere der tiefen Bauchmuskulatur, und die Atmung stets im Fokus stehen. Die Pilatesübungen werden auf der Matte ausgeführt. Wahlweise können Kleingeräte wie Toning Bälle, Roller, Magic Circle und Flow Tonic Pads integriert werden. Die Pilatesmethode ist für jedermann geeignet, unabhängig vom Alter und den körperlichen Voraussetzungen.

Pilates 50+ Diese Lektion ist für alle, die auch im goldenen Alter fit sein möchten. Das Programm ist an die individuelle Leistungsfähigkeit und körperliche Voraussetzung der Teilnehmer angepasst.

Dienstag, 08.30 – 09.30 UhrPilates Level IIKarin
Dienstag, 09.45 – 10.45 Uhr Pilates best ageKarin

3 Monate: Chf 220.-
6 Monate: Chf 400.-