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Alles im Leben macht mehr Spaß, wenn du dich wirklich darauf einlässt – also löse die inneren Fesseln, die dich zurückhalten, mach auf und…… stürz dich in die Fülle des Lebens! Yoga bietet mehr als deinen Körper auf der Matte zu bewegen, die Einheit von Körper, Atem und Geist lässt uns zu etwas Grösserem werden….neugierig geworden?
Wir freuen uns auf dich!
Steffi von YOGASU
Stundenplan ab 9. August
| Montag, 18.15 – 19.30 Uhr | Yoga alle Levels | Steffi |
| Dienstag, 08.30 – 09.30 Uhr | Pilates Level II | Karin |
| Dienstag, 09.45 – 10.45 Uhr | Pilates best age | Karin |
| Dienstag, 17.30 – 18.45 Uhr | Yoga Level II | Steffi |
| Dienstag, 19.00 – 20.00 Uhr | Yoga basic | Steffi |
| Mittwoch, 08.35 – 09.50 Uhr | Yogamorgen (auch im Livestream) | Steffi |
| ab 20. Oktober Mittwoch, 10.15 Uhr | Yoga für Senior*innen | Steffi |
| Mittwoch, 18.30 – 19.45 Uhr | Rendezvous mit dir – MBSR | Annette |
| Donnerstag, 18.45 – 20.00 Uhr | Yoga Level II – III | Steffi |
Studioferien 26.9. – 10.10.2021
und 24.12.2021 – 9.1.2022
aktuelle Info vom Bundesrat 8.9.2021
Für beständige Gruppen von maximal 30 Personen, die in abgetrennten Räumlichkeiten regelmässig zusammen trainieren, entfällt die Zertifikatspflicht. Nach Rücksprache mit dem Bundesamt für Gesundheit BAG fällt der wöchentliche Yogaunterricht auch in diese Kategorie und somit sind Gruppen bis max. 30 Personen vom Vorweisen eines Zertifikats befreit.
Ich bitte euch, weiterhin nur symptomfrei und gesund in die Yogaklasse zu kommen und
verantwortlich mit der neuen Situation umzugehen. Gemeinsam wollen wir Yoga praktizieren und gesund bleiben.
NAMASTÉ
YOGA für SENIOR*INNEN – Yoga kennt kein Alter
ab Mittwoch, 20. Oktober von 10.15 – 11.15, findet ab 4 Teilnehmern statt.
In dieser Yogastunde steht das sanfte Bewegen unterstützt mit verschiedenen Hilfsmitteln.
Das Erlebnis Atem und die Erkenntnis «was ist da» stehen im Vordergrund.
Kein Müssen – ein Dürfen.
Kosten: 27.00 im Einzel / 130.00 im 5-er Block / 250.00 im Zehnerblock
In dieser Yogastunde steht das sanfte Bewegen unterstützt mit verschiedenen Hilfsmitteln. Das Erlebnis Atem und die Erkenntnis «was ist da» stehen im Vordergrund.
Kein Müssen – ein Dürfen.
MEDITATIONS INPUT
Mittwoch, 27. Oktober 19.00 – 20.00 Uhr
im Studio und via Zoom (oder Aufzeichnung)
Input – jeder kann meditieren
die wesentlichen „Eckpunkte“ über das Meditieren in der tantrischen Philosophie.
Meine ideale Sitzhaltung, welche Techniken gibt es, wie gelingt mir die Leichtigkeit beim Meditieren.
Kosten: CHF 30.00 inkl. Audiodatei für zuhause
mind. 5 Teilnehmer
Lehrer: Steffi Schmidt
REST & RESTORE – ENTSPANNUNG PUR
Donnerstag, 11. November, 20.30 – 21.30 Uhr
im Studio und via Zoom
Das Thema Entspannung sowie der Schlaf selbst beschäftigen uns gerade in herausfordernden Zeiten wie diesen immer mehr. Seelischer Stress, Alltagsstress, Druck, Altlasten lassen uns nicht zur Ruhe kommen.
Unsere schnelllebige Zeit anhalten und sein.
Weitere Details auf dem Flyer.
Kosten: CHF 23.00
mind. 5 Teilnehmer
Lehrer: Steffi Schmidt
YOGA RETREAT in Riehen / Basel
vom 17. – 20. März 2022
weiter zu allen Workshops
Raumvermietung
Ich vermiete den Raum an Bewegungsfreunde, Workshops aller Art (keine Küche), etc.
bei Interesse melde dich direkt bei mir
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