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Alles im Leben macht mehr Spaß, wenn du dich wirklich darauf einlässt – also löse die inneren Fesseln, die dich zurückhalten, mach auf und…… stürz dich in die Fülle des Lebens! Yoga bietet mehr als deinen Körper auf der Matte zu bewegen, die Einheit von Körper, Atem und Geist lässt uns zu etwas Grösserem werden….neugierig geworden?
Wir freuen uns auf dich!
Steffi von YOGASU

Stundenplan ab 9. August

Montag, 18.15 – 19.30 UhrYoga alle LevelsSteffi
Dienstag, 08.30 – 09.30 UhrPilates Level IIKarin
Dienstag, 09.45 – 10.45 UhrPilates best age Karin
Dienstag, 17.30 – 18.45 Uhr Yoga Level IISteffi
Dienstag, 19.00 – 20.00 Uhr Yoga basicSteffi
Mittwoch, 08.35 – 09.50 Uhr Yogamorgen (auch im Livestream)Steffi
ab 20. Oktober Mittwoch, 10.15 UhrYoga für Senior*innenSteffi
Mittwoch, 18.30 – 19.45 UhrRendezvous mit dir – MBSRAnnette
Donnerstag, 18.45 – 20.00 Uhr Yoga Level II – IIISteffi
Änderungen vorbehalten

Studioferien 26.9. – 10.10.2021
und 24.12.2021 – 9.1.2022

aktuelle Info vom Bundesrat 8.9.2021

Für beständige Gruppen von maximal 30 Personen, die in abgetrennten Räumlichkeiten regelmässig zusammen trainieren, entfällt die Zertifikatspflicht. Nach Rücksprache mit dem Bundesamt für Gesundheit BAG fällt der wöchentliche Yogaunterricht auch in diese Kategorie und somit sind Gruppen bis max. 30 Personen vom Vorweisen eines Zertifikats befreit.

Ich bitte euch, weiterhin nur symptomfrei und gesund in die Yogaklasse zu kommen und
verantwortlich mit der neuen Situation umzugehen. Gemeinsam wollen wir Yoga praktizieren und gesund bleiben.
NAMASTÉ


MEDITATIONS INPUT

Montag, 20. September 20.00-21.00 Uhr und / oder Mittwoch, 22. September 10.00-11.00 Uhr
live im Studio oder via Zoom

yogasu

YOGA RETREAT in Riehen / Basel

Donnerstag, 28. – Sonntag, 31. Oktober 2021

Zeit und Raum für dich, dein Yoga, dein Sein. Vor der dunklen Jahreszeit nochmals Energie und Kraft tanken mit Yoga und Ayurveda.

Wir tauchen in eine tiefe energetische Yogapraxis ein und erweitern unser Bewusstsein in der
Asanapraxis und Meditation. Anusara Yoga bietet uns die nötigen «Hilfsmittel», um uns in unserem korrekt aus – und aufgerichteten Körper wohler zu fühlen.

Einen Nachmittag widmen wir uns der Gewürze und Kräuterküche aus dem Ayurveda
Gewürze und Kräuter spielen im Ayurveda eine zentrale Rolle. Sie helfen die Doshas wieder ins Gleichgewicht zu bringen, Speisen z. B. verdaulicher zu machen oder können auch gezielt als Heilmittel eingesetzt werden. Und natürlich verhelfen sie dem Essen, zu einem fantastischen Geschmackserlebnis.
alle Details findest du auf dem Flyer


RENDEZVOUS MIT DIR – NEU

Stressreduktion durch Achtsamkeit
MBSR- Abkürzung für Mindfulness-Based-Stress-Reduction 

Mittwoch 01./ 08./ 15./ 22. September
jeweils von 18.30 – 19.45

Was brauchst Du, um glücklich zu sein? Zwischendurch etwas innehalten, um die Balance zu finden. Das Bewusstsein stärken. Die Methode der Achtsamkeit kann dir dabei helfen.

In diesem Angebot erfährst du was Achtsamkeit ist, wie du sie übst und was sie in deinem Leben bedeuten kann. Mit einfachen Übungen, kurzen Erläuterungen und angeleiteten Meditationen kannst du dich individuell mit Achtsamkeit befassen und dich vom Austausch in der Gruppe, inspirieren lassen.
Alles was du dazu brauchst, ist Interesse.

Preis: Einzelstunden 35.-/ 4x für 115.-
Mitnehmen: bequeme Kleidung für Körperübungen, eine leichte Decke oder ein Jäckli, um sich während den Meditationen warm zu halten.

Weiterführender MBSR – Kurs jeweils Mittwochabend ab 20. Oktober – alle Infos findest du auf dem Flyer

Anmeldung an: mail@annettebaertschi.ch



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Raumvermietung

Ich vermiete den Raum an Bewegungsfreunde, Workshops aller Art (keine Küche), etc.
bei Interesse melde dich direkt bei mir
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