Workshops – Retreats

YOGA für SENIOR*INNEN – Yoga kennt kein Alter

Start geplant am Mittwoch, 1. Dezember um 10.15 für 60 Minuten – noch 1 Platz frei

In dieser Yogastunde steht das sanfte Bewegen unterstützt mit verschiedenen Hilfsmitteln.
Das Erlebnis Atem und die Erkenntnis «was ist da» stehen im Vordergrund.
Kein Müssen – ein Dürfen.

Kosten: 27.00 im Einzel / 130.00 im 5-er Block / 250.00 im Zehnerblock
Lehrerin Steffi Schmidt

bitte melde dich an




YOGA CONDITIONING online / Videos

vom 6.- 10. Dezember gibt es die Yoga Conditioning-Woche
online oder als Aufzeichnung – einmal täglich für 30 Minuten auf die Matte.

Ein Yoga Programm in welchem wir für jeweils 30 Minuten in eine kraftvolle, stärkende, wärmende Yoga – & Bewegungspraxis eintauchen.
Rechtzeitig vor den „nährenden“ Weihnachtstagen führe ich euch durch ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm in Kombination mit Yoga. Im Mittelpunkt steht täglich eine andere Körperpartie. Lasst euch überraschen.
Das Programm findet nur online statt und wird aufgezeichnet, falls du keine Zeit hast live dabei zu sein. Ich freue mich auf dich.

Daten: Montag, 8.00 – 8.30 Uhr, Dienstag, Donnerstag, Freitag 7.30 – 8.00 Uhr
Mittwoch frei – da findet der Yogamorgen wie gewohnt normal von 8.35 – 9.50 Uhr statt.
ab 5 Teilnehmern


REST & RESTORE – ENTSPANNUNG PUR

Donnerstag, 9. Dezember, 20.30 – 21.30 Uhr
im Studio und via Zoom oder als Aufzeichnung

Das Thema Entspannung sowie der Schlaf selbst beschäftigen uns gerade in herausfordernden Zeiten wie diesen immer mehr. Seelischer Stress, Alltagsstress, Druck, Altlasten lassen uns nicht zur Ruhe kommen.
Unsere schnelllebige Zeit anhalten und sein.
Weitere Details auf dem Flyer.

Kosten: CHF 23.00
mind. 5 Teilnehmer
Lehrer: Steffi Schmidt


YOGA on DONATION

Freitag, 17. Dezember 8.30 – 9.30 Uhr im Studio und online
alle Details findest du auf dem Flyer


YOGA und AYURVEDA Retreat
in Riehen bei Basel

vom 17. – 20. März 2022

Was im Herbst nicht geklappt hat holen wir im Frühling nach und freuen uns wenn du mitkommst.
Zum Jahreszeitenwechsel Kraft und Energie tanken mit Yoga und Ayurveda. Altes loslassen und Raum schaffen für Neues. Wir widmen uns in diesen Tagen unseren inneren und äusseren Stärken und Kraftquellen. Bringen unseren Körper und unser Herz auf Kurs.
Neben der täglichen Yoga und Meditationspraxis erfährst du an einem Nachmittag mehr über die Gewürze und Kräuter des Ayurveda, wie sie uns helfen unsere Balance und unser Gleichgewicht wieder zu finden und wie du sie wertvoll in der Küche einsetzen kannst.

Alle Details findest du auf dem Flyer

Du hast den Meditations Input verpasst?
Kein Problem, fordere die Aufzeichnung an!

Ein 60-minütiger Input über
die wesentlichen „Eckpunkte“ des Meditieren in der tantrischen Philosophie.
Meine ideale Sitzhaltung, welche Techniken gibt es, wie gelingt mir die Leichtigkeit beim Meditieren. Kein Müssen ein Dürfen!

Kosten: CHF 30.00 inkl. 2 Audiodateien
mit Steffi Schmidt


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