Körperarbeit nach Spiraldynamischen©
Prinzipien im Einzelcoaching
Ausgebildet als Fachfrau in Spiraldynamik®Basic freue ich mich, mit dir gemeinsam an deinem Körper zu arbeiten.
Das Spiralprinzip ist der rote Faden des menschlichen Bewegungssystems. Alles im Körper ist in spiraligen Formen angelegt und diese 3D Form machen wir uns zu Nutze.
Wir setzen beim Ursprung an, nehmen Druck heraus und finden mehr Raum für die Bewegung.
Mehr zur Spiraldynamik®
Wir arbeiten gezielt an deinen Bedürfnissen und finden gemeinsam Übungen, die du im besten Fall in mehreren Einzeltrainings vertiefst. Du führst auf dich angepasste Übungen zu Hause weiter und erkennst wie dein Alltag, deine Bewegungen wieder runder und einheitlicher werden. Durch die one-to-one Arbeit können wir gezielt auf deine körperlichen Bedürfnisse eingehen und Feinheiten erarbeiten. Die Übungen basieren auf dem Bewegungskonzept der spiraldynamischen® Prinzipien.
Vorgesehen sind mind. 2 Einheiten zu 30 oder 50 Minuten.
Bei deinem 1. Besuch schauen wir deine Bedürfnisse an und erarbeiten Übungen, die du als Skript erhältst. Selbstständig arbeitest du an diesen Übungen zuhause weiter bis zu einem weiteren Termin in ca. 2-3 Wochen. Bei deinem 2. Termin verfeinern wir die Übungen und gehen in vertiefende Bewegunen.
Einzel 30 Minuten – CHF 55.00
Einzel 55 Minuten – CHF 105.00
3 x Einzelcoaching 30 Mintuen – CHF 150.00
3 x Einzelcoaching 55 Minuten – CHF 290.00
Yoga Privatstunde – Asanapraxis
Du möchtest deine Yogapraxis vertiefen, hast Fragen zu Asanas, spezielle körperliche Bedürfnisse? Dann kann eine Privatstunde, in welcher wir speziell auf deinen Körper und die von dir gewünschten Asansas (Stellungen) eingehen, hilfreich sein. Durch die one-to-one Arbeit können wir gezielt Feinheiten in der Asanapraxis ausarbeiten, die Atmung vertiefen und deine Yogapraxis erweitern – Raum für mehr Potential schaffen. Auch geeignet für Yoga-Neulinge, bevor sie sich einer Klasse anschliessen möchten oder wenn du keine Zeit hast, die Gruppenkurse zu besuchen.
Kann auch im Duett, also zu zweit gebucht werden.
Einzelcoaching 60 Minuten – CHF 90.00
Duett coaching 60 Minuten – CHF 150.00
3 x Einzelcoaching 60 Minuten – CHF 250.00
3 x Duettcoaching 60 Minuten – CHF 430.00
5 x Einzelcoaching 60 Minuten – CHF 400.00
5 x Duettcoaching 60 Minuten – CHF 675.00
Yoga Mentoring
Du bist am Weg Yogalehrer*in zu werden oder möchtest tiefer in deine Yogapraxis mit Atmung und philosophischen Ansatz eintauchen. Du hast ein Thema im Leben, Alltag, Umfeld welches über die körperliche Yogapraxis hinausgeht. Gerne begleite ich dich auf diesem Weg, ganz nach deinen Bedürfnissen, komm einfach auf mich zu und wir arbeiten gemeinsam.
Vorgesehen sind 3 Einheiten zu 60 Minuten oder nach Absprache. Gerne führen wir vorab ein Telefonat (ca. 20 Minuten kostenlos)
3 x Einzelcoaching 60 Minuten – CHF 300.00
yogasu.ch 