Einzeltraining

Bild: Susanne Goldschmid

Yoga Privatstunde – Asanapraxis

Du möchtest deine Yogapraxis vertiefen, hast Fragen zu Asanas, spezielle körperliche Bedürfnisse? Dann kann eine Privatstunde, in welcher wir speziell auf deinen Körper und die von dir gewünschten Asansas (Stellungen) eingehen, hilfreich sein. Durch die one-to-one Arbeit können wir gezielt Feinheiten in der Asanapraxis ausarbeiten, die Atmung vertiefen und deine Yogapraxis erweitern – Raum für mehr Potential schaffen. Auch geeignet für Yoga-Neulinge, bevor sie sich einer Klasse anschliessen möchten oder wenn du keine Zeit hast, die Gruppenkurse zu besuchen.
Kann auch im Duett, also zu zweit gebucht werden.

Einzelcoaching 60 Minuten – CHF 90.00
Duett coaching 60 Minuten – CHF 150.00
3 x Einzelcoaching 60 Minuten – CHF 250.00
3 x Duettcoaching 60 Minuten – CHF 430.00
5 x Einzelcoaching 60 Minuten – CHF 400.00
5 x Duettcoaching 60 Minuten – CHF 675.00

Terminvereinbarung


Körperarbeit nach Spiraldynamischen®
Prinzipien im Einzelcoaching

Ausgebildet als Fachfrau in Spiraldynamik®Basic freue ich mich mit euch gemeinsam an eurem Körper zu arbeiten.
Wie fühlst du dich?
Ist dein Rücken aufgrund deiner alltäglichen Belastung eng und unbeweglich? Deine Hüfte leidet bei jedem Hüftöffner? Deine Füsse tragen dich nicht so richtig durchs Leben.
Im Einzelcoaching nehmen wir den Druck heraus und setzen da an, wo mehr Raum für die Bewegung zu finden ist. Wir arbeiten gezielt an deinen Bedürfnissen und erarbeiten gemeinsam Übungen, die du im besten Fall in mehreren Einzeltrainings vertiefst. Du führst auf dich angepasste Übungen zu Hause weiter und erkennst wie dein Alltag, deine Bewegungen wieder runder und einheitlicher werden. Durch die one-to-one Arbeit können wir gezielt auf deine körperlichen Bedürfnisse eingehen und Feinheiten erarbeiten. Die Übungen basieren auf dem Bewegungskonzept der spiraldynamischen® Prinzipien.

Vorgesehen sind mind. 2 Einheiten zu 50 Minuten oder nach Absprache.
In der 1. Stunde schauen wir deine Bedürfnisse an und erarbeiten Übungen, die du als Skript erhältst. Selbstständig arbeitest du an diesen Übungen zuhause weiter bis zu einem weiteren Termin in ca. 2-3 Wochen. Bei deinem 2. Termin verfeinern wir die Übungen und gehen in vertiefende Übungen.

Einzel 30 Minuten – CHF 55.00
Einzel 55 Minuten – CHF 105.00
3 x Einzelcoaching 30 Mintuen – CHF 150.00
3 x Einzelcoaching 55 Minuten – CHF 290.00

Terminvereinbarung


Yoga Mentoring

Photo by Charlotte May on Pexels.com

Du bist am Weg Yogalehrer*in zu werden oder möchtest tiefer in deine Yogapraxis mit Atmung und philosophischen Ansatz eintauchen. Du hast ein Thema im Leben, Alltag, Umfeld welches über die körperliche Yogapraxis hinausgeht. Gerne begleitet ich dich auf diesem Weg sowohl in der Asanapraxis, dem Teaching, deiner Sprache, der Philosophie – ganz nach deinen Bedürfnissen, komm einfach auf mich zu und wir arbeiten nach deinen Bedürfnissen.
Vorgesehen sind 3 Einheiten zu 60 Minuten oder nach Absprache. Gerne führen wir vorab ein Telefonat (ca. 20 Minuten kostenlos)

3 x Einzelcoaching 60 Minuten – CHF 300.00