Yoga

Im Studio YOGASU bieten wir YOGA und PILATES in schöner heller angenehmer Atmosphäre.


Gruppe_03
copyright Yogasu
Montag, 18.15 – 19.30 UhrYoga alle Levels (Studio und Livestream)Steffi
Dienstag, 08.30 – 09.30 UhrPilates Level IIKarin
Dienstag, 09.45 – 10.45 UhrPilates best ageKarin
Dienstag, 17.30 – 18.45 Uhr Yoga intermediate (Studio)Steffi
Dienstag, 19.00 – 20.00 Uhr Yoga basic (Studio und Livestream)Steffi
Mittwoch, 08.35 – 09.50 Uhr Yogamorgen (Studio und Livestream)Steffi
Mittwoch, 10.15 – 11.15 Uhr Yoga Senior*innen best ageSteffi
Änderungen vorbehalten

Studioferien 31.1. – 04.02.2022 // 18.04 – 22.04.2022//
Pfingstmontag 6.6.2022 (Ersatzabend Mittwoch 8.6.2022)

Yoga
Alle Yogastunden mit Steffi basieren auf Yoga nach Anusara Elements™.
Anusara Yoga ist eine herzöffnende, moderne und undogmatische Form des Hatha Yoga. Der Körper wird an die Bedürfnissen des im 21. Jahrhundert lebenden Menschen und auf dessen Biomechanik angepasst. Es bedeutet im Fluss sein, sich mit dem Herzen und der Atmung zu verbinden und von innen nach aussen zu öffnen. Der Yoga hilft uns, unseren Geist zu beruhigen und zu unserer Mitte zu finden. Wir beginnen jede Yogastunde mit einer Zentrierung und der Verbindung zu uns selbst. Während der Praxis bleiben wir im Fluss des Atems, mal langsam, mal schneller, mal lauter, mal leiser, entdecken unsere Stabilität um so zu mehr Freiheit im Herzen, Atem und schlussendlich im Leben zu erhalten. Denn Yoga findet vor allem ausserhalb des Yogaraums statt. Wir bleiben dabei immer in Verbindung zu unserem Innersten, unserem Herzen, Hrdaya und bei unserer eigenen Wahrheit.
Im Savasana, der Endentspannung lösen wir schlussendlich alles wieder auf und erfahren tiefe Zufriedenheit.

  • Yoga Levels
  • Yoga basic – Anfänger und Anusara Neulinge, auch für Bewegungseingeschränkte geeignet.
  • Yoga alle Levels / Yogamorgen – alle Yogi*nis mit etwas Erfahrung und ambitionierte Einsteiger.
  • Yoga intermediate (Level II) Diese Stunden sind für alle Yogis mit Erfahrung geeignet.
  • Yoga advanced (Level II-III) Yoga für Fortgeschrittene, du beherrscht die Asanas gut, bist körperlich ausdauernd und bist bereit auch mal etwas Neues auszuprobieren.
  • Yoga für Senior*innen– sanftes Yoga, teilweise mit Hilfe des Stuhls unterstützt
  • Masterclass – längere Yogasequenz mit einem umfassenden Thema, Pranayama und Medititation
  • Parcours – wir verbinden Gehen, Atmen und Asanas im Freien, und sind ca. 90 Minuten im Wald unterwegs
  • Outdoor Yoga – Yoga unter freiem Himmel

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Falls du unsicher bist, welche Yogastunde für dich passt, melde dich gerne.

Neuling? Du kannst einfach vorbeikommen und brauchst dich vorher nicht für eine spezifische Stunde anzumelden. Bitte für den ersten Besuch 15 Minuten vor Beginn der Stunde da sein, sodass Zeit bleibt ein kurzes Gespräch zu führen und das Anmeldeformular auszufüllen. Yogamatten, Hilfsmittel und kleine Handtücher hat es vor Ort, du brauchst nur bequeme Kleidung mitzunehmen. Mit dem Schnupperangebot hast du die Möglichkeit, in 3 Yogaklassen rein zu schnuppern. Für Anfänger besonders geeignet sind die Yogaklassen basic und Level I-II.
Du bist jedoch in jeder Stunde herzlich willkommen.

Preise ab 2022

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