Gruppenangebot

Im Studio YOGASU bieten wir YOGA und PILATES in schöner heller angenehmer Atmosphäre.

Der Studio-Stundenplan wird im aufgrund der aktuellen Situation Ende Februar aufgeschalten, zur Zeit gilt der online-Stundenplan auf der Startseite.


YOGA nach Anusara Elements™ 

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copyright Yogasu

Alle Yogastunden mit Steffi basieren auf Yoga nach Anusara Elements™. Anusara Yoga ist eine herzöffnende, moderne und undogmatische Form des Hatha Yoga. Der Körper wird an die Bedürfnissen des im 21. Jahrhundert lebenden Menschen und auf desen Biomechanik angepasst. Es bedeutet im Fluss sein, sich mit dem Herzen und der Atmung zu verbinden und von innen nach aussen öffnen. Der Yoga hilft uns, unseren Geist zu beruhigen und zu unserer Mitte zu finden. Wir beginnen jede Yogastunde mit einer Zentrierung und der Verbindung zu uns selbst. Während der Praxis bleiben wir im Fluss des Atems, mal langsam, mal schneller, mal lauter, mal leiser, entdecken unsere Stabilität umso zu mehr Freiheit im Herzen, Atem und schlussendlich Leben zu erhalten. Denn Yoga findet vorallem ausserhalb des Yogaraums statt. Wir bleiben dabei immer in Verbindung zu unserem Innersten, unserem Herzen, Hrdaya und bei unserer eigenen Wahrheit. Im Savasana, der Ententspannung lösen wir schlussendlich alles wieder auf und erfahren tiefe Zufriedenheit.

Stufe basic – Anfänger und Anusara Neulinge geeignet.
Stufe alle levels – alle Yogi*nis mit etwas Erfahrung und ambitionierte Einsteiger.

Stufe I-II Diese Stunden sind für alle Yogis mit Erfahrung geeignet.
Stufe II-III Yoga für Fortgeschrittene, du beherrscht die Asanas gut, bist körperlich ausdauernd und bist bereit auch mal etwas Neues auszuprobieren.
Masterclass – längere Yogasequenz mit einem umfassenden Thema, Pranayama und Medititation

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Falls du unsicher bist, welche Yogastunde für dich passt, melde dich gerne.


Preise Yoga – Gruppenkurse im Studio

Yoga75′ Min.Chf 25.- im Kurs
Yoga60′ Min.Chf 23.- im Kurs
Schwangerschaftsyoga60′ Min.Chf 26.-
Einzeleintritt – Drop-in60′ / 75′ Min.Chf 26.- / 30.-
NEU UNLIMITED
unbeschränkte Besuche innerhalb 24 Wochen**
Alle YogaklassenChf 950.-
NEU 10 Einzeleintritte
gültig 16 Wochen **
60′ / 75′ Min.Chf 250.- / 280.-
Schnupperabo  **
gültig 1 Monat – einmalig
3 beliebige YogalektionenChf 50.-

** ausgenommen Yoga-Specials, Workshops, Einzelcoaching

Frühlings-Semesterkurs 2021 – die Konditionen werden erneut bekanntgegeben.

Das 10-er Abo ist neu 14 Wochen gültig (Ausnahme Studioferien, nicht übertragbar auf andere Personen)
Das Schnupperabo ist ein Monat gültig (Ausnahme Studioferien, NICHT längere Krankheit mit Attest, Schwangerschaft)


Neuling? Du kannst einfach vorbeikommen und brauchst dich vorher nicht für eine spezifische Stunde anzumelden. Bitte für den ersten Besuch 15 Minuten vor Beginn der Stunde da sein, sodass Zeit bleibt ein kurzes Gespräch zu führen und das Anmeldeformular auszufüllen. Yogamatten, Hilfsmittel und kleine Handtücher hat es vor Ort, du brauchst nur bequeme Kleidung mitzunehmen. Mit dem Schnupperangebot hast du die Möglichkeit, in 3 Yogaklassen rein zu schnuppern. Für Anfänger besonders geeignet sind die Yogaklassen I und I-II. Du bist jedoch in jeder Stunde herzlich willkommen.

be a yogi – be on time


PILATES Zeitgenössisches Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, welche von Joseph Pilates entwickelt wurde. In fliessenden Bewegungen werden Kraft und Beweglichkeit gefördert, wobei die Aktivierung der Körpermitte, insbesondere der tiefen Bauchmuskulatur, und die Atmung stets im Fokus stehen. Die Pilatesübungen werden auf der Matte ausgeführt. Wahlweise können Kleingeräte wie Toning Bälle, Roller, Magic Circle und Flow Tonic Pads integriert werden. Die Pilatesmethode ist für jedermann geeignet, unabhängig vom Alter und den körperlichen Voraussetzungen.

Pilates 50+ Diese Lektion ist für alle, die auch im goldenen Alter fit sein möchten. Das Programm ist an die individuelle Leistungsfähigkeit und körperliche Voraussetzung der Teilnehmer angepasst.

3 Monate: Chf 220.-
6 Monate: Chf 400.-

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