Im Studio YOGASU bieten wir YOGA und PILATES in schöner heller angenehmer Atmosphäre.
Yoga
Alle Yogastunden basieren auf Yoga nach Anusara Elements™.
Anusara Yoga ist eine herzöffnende, moderne und undogmatische Form des Hatha Yoga. Der Körper wird an die Bedürfnissen des im 21. Jahrhundert lebenden Menschen und auf dessen Biomechanik angepasst. Es bedeutet im Fluss sein, sich mit dem Herzen und der Atmung zu verbinden und von innen nach aussen zu öffnen. Der Yoga hilft uns, unseren Geist zu beruhigen und zu unserer Mitte zu finden. Wir beginnen jede Yogastunde mit einer Zentrierung und der Verbindung zu uns selbst. Während der Praxis bleiben wir im Fluss des Atems, mal langsam, mal schneller, mal lauter, mal leiser, entdecken unsere Stabilität um so zu mehr Freiheit im Herzen, Atem und schlussendlich im Leben zu erhalten. Denn Yoga findet vor allem ausserhalb des Yogaraums statt. Wir bleiben dabei immer in Verbindung zu unserem Innersten, unserem Herzen, Hrdaya und bei unserer eigenen Wahrheit.
Im Savasana, der Endentspannung lösen wir schlussendlich alles wieder auf und erfahren tiefe Zufriedenheit.
Yogastunden Beschreibung
- Yoga und Meditation – eine sanfte Yogastunde in welcher wir den Körper mit Asanas auf die Medition und/oder auf Pranayama vorbereiten – für alle geeignet.
- Yoga – alle levels – für alle mit und ohne Erfahrung.
- Yoga – Level II-III / Fortgeschrittene –für alle mit Erfahrung.
- Yoga best age – eine sanfte Yogastunde, in welcher wir viele Hilfsmitttel verwenden, teilweise auch mit Hilfe des Stuhls – für alle und vorallem ältere geeignet.
- Yoga Rest & Restore – eine Yogastunde im ruhigen, passiven Yoga-Stil, in welcher wir die Asanas (Körperhaltungen) größtenteils liegend und sitzend ausführen und diese zwischen drei und sieben Minuten lang halten. Keine Vorkenntnisse nötig.
- Yoga Nidra – der Yogische Schlaf, für ca. 30 Minuten deine geführte Tiefenentspannung. Keine Vorkenntnisse nötig.
- Masterclass – eine längere Yogaeinheit auf Workshopbasis mit einem umfassenden Thema, Pranayama und Medititation.
- Parcours – wir verbinden Gehen, Atmen und Asanas im Freien, und sind ca. 90 Minuten im Wald unterwegs.
- Outdoor Yoga – Yoga unter freiem Himmel.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Dein erster Besuch im YOGASU? Bei deinem ersten Besuch sei bitte ca. 15 Minuten vor Beginn der Stunde da, sodass Zeit bleibt ein kurzes Gespräch zu führen, um uns kennenzulernen und uns über deine Yogaerfahrung auszutauschen.
Yogamatten, Hilfsmittel und kleine Handtücher stehen vor Ort zu Verfügung. Du brauchst nur bequeme Kleidung mitzunehmen. Mit dem Schnupperangebot hast du die Möglichkeit, in 3 Yogaklassen reinzuschnuppern. Für Anfänger besonders geeignet sind die Yogaklassen Yoga und Meditation sowie Yoga alle Level und die Yoga Rest&Restore Stunde.
Du bist jedoch in jeder Stunde herzlich willkommen.
Yogastudio YOGASU 