Therapie und Einzeltraining

Körperarbeit nach Spiraldynamischen©
Prinzipien im Einzelcoaching

Ausgebildet als Fachfrau in Spiraldynamik®Basic freue ich mich, mit dir gemeinsam an deinem Körper zu arbeiten.
Das Spiralprinzip ist der rote Faden des menschlichen Bewegungssystems. Alles im Körper ist in spiraligen Formen angelegt und diese 3D Form machen wir uns zu Nutze.
Wir setzen beim Ursprung an, nehmen Druck heraus und finden mehr Raum für die Bewegung.
Mehr zur Spiraldynamik®

Wir arbeiten gezielt an deinen Bedürfnissen und finden gemeinsam Übungen, die du im besten Fall in mehreren Einzeltrainings vertiefst. Du führst auf dich angepasste Übungen zu Hause weiter und erkennst wie dein Alltag, deine Bewegungen wieder runder und einheitlicher werden. Durch die one-to-one Arbeit können wir gezielt auf deine körperlichen Bedürfnisse eingehen und Feinheiten erarbeiten. Die Übungen basieren auf dem Bewegungskonzept der spiraldynamischen® Prinzipien.

Vorgesehen sind mind. 2 Einheiten zu 50 Minuten.
Bei deinem 1. Besuch schauen wir deine Bedürfnisse an und erarbeiten Übungen, die du als Skript erhältst. Selbstständig arbeitest du an diesen Übungen zuhause weiter bis zu einem weiteren Termin in ca. 2-3 Wochen. Bei deinem 2. Termin verfeinern wir die Übungen und gehen in vertiefende Bewegungen.

Yoga Privatstunde – Asanapraxis

Du möchtest deine Yogapraxis vertiefen, du hast Fragen zu Asanas oder möchtest eine besondere Asana üben? Dann kann eine Privatstunde, in welcher wir auf deine Wünsche eingehen, hilfreich sein. Durch die one-to-one Arbeit können wir gezielt Feinheiten in der Asanapraxis ausarbeiten, die Atmung vertiefen und deine Yogapraxis erweitern und Raum für mehr Potential schaffen. Auch geeignet für Yoga-Neulinge, bevor sie sich einer Klasse anschliessen möchten oder wenn du keine Zeit hast, die Gruppenkurse zu besuchen.
Privatstunden können auch im Duett gebucht werden.

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Yoga Mentoring

Du bist am Weg Yogalehrer*in zu werden oder möchtest tiefer in deine Yogapraxis mit Atmung und philosophischen Ansatz eintauchen. Du hast ein Thema im Leben, Alltag, Umfeld welches über die körperliche Yogapraxis hinausgeht. Gerne begleite ich dich auf diesem Weg, ganz nach deinen Bedürfnissen, komm einfach auf mich zu und wir arbeiten gemeinsam.
Vorgesehen sind 3 Einheiten zu 60 Minuten oder nach Absprache. Gerne führen wir vorab ein Telefonat (ca. 20 Minuten kostenlos)

Terminvereinbarung

PREISE

		Preis	Gültigkeit
Privatstunde Yogapraxis, 60 Minuten Privatstunde Therapie, 50 Minuten		Einzelunterricht CHF 110,- CHF 310,- (3x) CHF 520,- (5x)	im Duett CHF 170,- CHF 490,- (3x) CHF 820,- (5x)
Coaching – Mentoring für Yogalehrer und Yogainteressierte		CHF 100,- CHF 300,- (3x)