Das Studio YOGASU bietet Yoga und Bewegung in schöner heller Atmosphäremit Weitblick über Ostermundigen.
Mein Yoga ist geprägt vom Anusara Stil™ mit spiraldynamischen Elementen®. Das Wahrnehmen des Körpers und des Atem ist ein Hauptbestandteil meiner Praxis und meines Unterrichts. Begegne dir auf einer neuen Art und Weise und entdecke deinen Körper und Atem neu. Den Schüler in seiner Yogapraxis zu leiten und unterstützen ist mein Antrieb.
Die Yogastunden sind für alle geeignet, auch Anfänger.
Lass uns auf der Matte begegnen, ich freue mich auf dich!
Alle Yogastunden mit Steffi basieren auf Yoga nach Anusara Elements™.
Anusara Yoga ist eine herzöffnende, moderne und undogmatische Form des Hatha Yoga. Der Körper wird an die Bedürfnissen des im 21. Jahrhundert lebenden Menschen und auf dessen Biomechanik angepasst. Es bedeutet im Fluss sein, sich mit dem Herzen und der Atmung zu verbinden und von innen nach aussen zu öffnen. Der Yoga hilft uns, unseren Geist zu beruhigen und zu unserer Mitte zu finden. Wir beginnen jede Yogastunde mit einer Zentrierung und der Verbindung zu uns selbst. Während der Praxis bleiben wir im Fluss des Atems, mal langsam, mal schneller, mal lauter, mal leiser, entdecken unsere Stabilität um so zu mehr Freiheit im Herzen, Atem und schlussendlich im Leben zu erhalten. Denn Yoga findet vor allem ausserhalb des Yogaraums statt. Wir bleiben dabei immer in Verbindung zu unserem Innersten, unserem Herzen, Hrdaya und bei unserer eigenen Wahrheit.
Im Savasana, der Endentspannung lösen wir schlussendlich alles wieder auf und erfahren tiefe Zufriedenheit.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Falls du unsicher bist, welche Yogastunde für dich passt, melde dich gerne.
be a yogi – be on time
Yogastudio YOGASU 